- Cuanta comida necesita su niño ?
Anime a su niño a comer pero no lo fuerce. puede ser que su niño coma mucho un día y poco al siguiente. Ofrescale al menos 3 comidas y 2 bocadillos al día. Sirvale cantidades pequeñas. luego deje que coma mas, si aun tiene hambre, los estudios indican que los niños, mientras se le ofrecen opciones saludables,generalmente comen lo que necesitan. Si piensa que su niño esta comiendo demaciado o muy poco, no lo ponga en dieta. Hable con su doctor o con un consejero que tenga conocimientos en la materia, Los niños pequeños necesitan comer mas seguido porque comen en pequeñas cantidades. los bocadillos saludables son parte importante en la dieta de su niño. Ofrescales frutas verduras, cereales sin azúcar, tortillas, galletas integrales pan integral queso yogur, Este tipo de comidas son nutritivas y no contienen demasiado azúcar que daña sus dientes de nuestros hijos, Algo que les recomiendo mucho es que consuman alimentos ricos en hierro como:
panes y granos enteros y enriquecidos con hierro
cereales secos enriquecidos con hierro
vegetales de hojas verdes
chicharos , lentejas, frijoles
carne etc.
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