RECETAS NUTRITIVAS GRANOLA.

16 tazas de avena arrollada o quaker (es mejor usar avena de cocimiento lento porque es menos refinada).
1 paquete de coco rallado de 420 gramos (16 onzas )
2 tazas de almendras picadas.
1 1/4 tazas de germen de trigo.
2 cucharaditas de sal.
1 taza de aceite.
1 taza mas dos cucharadas de agua.
1 1/2 cucharadita de vainilla.
mezcle la sal, el aceite, el agua y la vainilla, Añada este liquido lentamente al resto de los ingredientes. Extienda la pasta sobre tres fuentes para hornear con bordes bajos. hornee a una temperatura de 176 grados centígrados (350 grados fahrenheit), hasta que se deje enfriar, guarde en frascos y cierre bien.

UNA COMIDA QUE AVIVA LA ATENCION

La buena nutrición comienza con un buen desayuno compuesto con jugo de fruta. pan cereales integrales y leche, los niños y los adolecentes que toman un desayuno inapropiado se cansan con facilidad y su atención se debilita en la clase, en la ultima parte de la mañana.

• Hay que evitarlos productos para el desayuno como hojuelas de maíz y de trigo revestido de azúcar que comúnmente se vende en el mercado.
• sugiero la granola porque es nutritiva y produce energía durante toda la mañana.
• no hay como un desayuno preparado con productos naturales porque provee elementos nutritivos que se necesitan durante el día. entre los carbohidratos que proporcionan es necesario incluir suficiente proteína en forma de producto lácteos, nueces almendras y granos.
• Los alimentos a base de proteína tienden a mantener un nivel adecuado de azúcar en la sangre durante un periodo mas prolongado que los carbohidratos.

ACTIVIDADES QUE FOMENTAN EL APRENDIZAJE

• La educacion preescolar es una forma importante de ayudar a su hijo a prepararse para la escuela. Allí su hijo estará rodeado de una variedad de actividades y personas. Estará rodeado de niños de su misma edad y le servirá para aprender a jugar con los demás.Es muy importante que su niño empiece una educacion preescolar ampliara el mundo de su hijo.
• Esta es una etapa importante para visitar lugares como zoologicos, museos, acuarios etc.
• cada nueva experiencia es aprendizaje que amplia su mundo.
• dele a su niño papeles lapices , colores para que su niño dibuje,pinte etc.
• las actividades artesanales y de artes plásticas ayudan a su niño a escribir.
• una manera sencilla de enseñarles a escribir es haciendo juntos la lista de mandado.
• nosotros como padres estamos proporcionándoles fundamentos para su futuro.
• este es el comienzo de como su hijo pensara, se comportara, se sentirá y se comunicara el resto de su vida.
• este es el momento de pasar tiempo con su hijo, porque ellos crecen tan rápido.